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Propolis et effets sur la santé
Kathryn Adel 23 juin, 2025 colon irritable/SII, FODMAP, santé, santé cardiovasculaire, santé gastrointestinaleLa propolis est une substance résineuse produite par les abeilles, qui l’utilisent pour combler les fissures de leurs ruches et éloigner les prédateurs. Utilisée depuis des siècles, la propolis est plus récemment disponible sur le marché sous forme de divers suppléments comme des gélules, des extraits liquides et des crèmes. On lui attribue des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Plus de 300 composés phytochimiques ont été identifiés dans la propolis, appartenant principalement aux familles des flavonoïdes, des terpènes et des acides phénoliques. (Lire la suite…)
TOP 10: Recettes faciles à digérer
Cinzia Cuneo 10 mai, 2025 bien manger, recettes, santé, santé gastrointestinale, TOP 10Vous est-il déjà arrivé de vous sentir lourd et inconfortable après un repas? La digestion peut parfois être difficile pour notre corps, surtout avec nos modes de vie souvent rapides et nos choix alimentaires pas toujour judicieux. Ici nous allons explorer 10 recettes faciles à digerer, délicieuses et simples à préparer. Êtes-vous prêts à les essayer? (Lire la suite…)
Quoi mettre dans son assiette pour vieillir en santé?
Tracy L’Allier Ebacher 20 avril, 2025 alimentation méditerranéenne, bien manger, santéPersonne ne peut échapper au vieillissement et tous souhaitent vieillir en santé. Une des clés pour le faire se trouve peut-être dans votre assiette. Une étude récemment publiée dans le célèbre journal Nature Medicine investigue huit différents régimes alimentaires sains et l’association avec un vieillissement en santé. La Professeure Julie-Anne Tessier, chercheuse à l’Institut de cardiologie de Montréal, a mené cette recherche en analysant les données récoltées sur une période de 30 ans pour les études Nurses’ Health Study (1986–2016) et Health Professionals Follow-Up Study (1986–2016) (Lire la suite…)
TOP 5: Recettes avec du thé à essayer
Cinzia Cuneo 15 avril, 2025 bien manger, recettes, TOP 10D’origine chinoise, où il serait connu depuis l’an 2737 avant notre ère, le thé est aujourd’hui la boisson la plus bue au monde, juste après l’eau et loin devant le café. C’est un jésuite portugais qui l’aurait introduit en Europe en 1560. Voici 5 recettes avec du thé où cuisiner cet aliment pour l’apprécier autrement que servi dans une tasse. (Lire la suite…)
Témoignage de Lise: La solution FODMAP ça marche vraiment!
Cinzia Cuneo 2 avril, 2025 colon irritable/SII, FODMAP, nutritionniste, témoignagesVoici le témoignage inspirant de Lise, qui a eu recours à notre service VIP Nutritionniste suite à des problèmes gastro-intestinaux. Son message final: « La solution FODMAP ça marche vraiment » (Lire la suite…)