TOP10: Ricette di hamburger gustosi e originali
Cinzia Cuneo 2 agosto, 2025 mangiare sano, ricette, TOP DieciSiete amanti di un hamburger buono, croccante e succoso? È sicuramente un puiatto facile da prparare, molto versatile e delizioso. Ecco ricette di hamburger per soddisfare tutti i gusti: troverete le classiche polpette di carne, ma anche polpette di pesce e hamburger vegani a base di tofu, legumi o funghi portobello. (Leggi tutto…)
Endometriosi e alimentazione povera di FODMAP
Kathryn Adel 25 luglio, 2025 colon irritabile, FODMAP, saluteL’endometriosi causa spesso problemi digestivi difficili da trattare. Un recente studio ha dimostrato l’efficacia di una dieta a basso contenuto di FODMAP: il 60% delle donne con endometriosi ha riscontrato un miglioramento dei sintomi digestivi con questa dieta, rispetto al 26% con una dieta convenzionale. Questo approccio nutrizionale offre quindi una strada promettente per una migliore gestione dei sintomi digestivi dell’endometriosi, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche. (Leggi tutto…)
TOP 10: Ricette senza cottura
Cinzia Cuneo 29 giugno, 2025 mangiare sano, ricette, TOP DieciQuando fa molto caldo, è difficile anche solo pensare di accendere forno e fornelli. Si cerca una cosa sola: il fresco! Ecco 10 ricette senza cottura da preparare a crudo per un menù completo dall’antipasto al dolce, perfetto se, nonostante l’afa, non volete rinunciare a riunire in casa perenti e amici. (Leggi tutto…)
Semaglutide: lati positivi e aspetti da non trascurare
Tracy L’Allier Ebacher 27 giugno, 2025 diabete, dimagrire, saluteLa semaglutide, conosciuta con i nomi commerciali di Ozempic, Wegovy e Rybelsus, è un farmaco che è stato inizialmente commercializzato per il trattamento del diabete di tipo 2. È un agonista del recettore GLP-1 (glucagon-like peptide-1) e deve essere utilizzato integrandolo a cambiamenti del proprio stile di vita, come una dieta equilibrata e una maggiore attività fisica. La semaglutide agisce sui recettori dell’ormone GLP-1 nel sistema nervoso centrale inducendo una sensazione di sazietà e regolando di conseguenza l’appetito. (Leggi tutto…)
La propoli e i suoi effetti sulla salute
Kathryn Adel 23 giugno, 2025 colon irritabile, FODMAP, salute, salute del cuore, salute gastrointestinaleLa propoli è una sostanza resinosa prodotta dalle api, che la utilizzano per colmare le fessure dei loro alveari e tenere lontano i predatori. Utilizzata da secoli, oggi la propoli è disponibile sul mercato sotto forma di svariati integratori, come capsule, estratti liquidi e creme. Si ritiene che abbia proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie. Nella propoli sono stati identificati più di 300 composti fitochimici, appartenenti principalmente alle famiglie dei flavonoidi, dei terpeni e degli acidi fenolici. (Leggi tutto…)